بایدها و نبایدهای تمرینی
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
ثبت نام
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 5 , از مجموع ‍5 موضوع

انجمن: بایدها و نبایدهای تمرینی

  1. موضوع مهم شود موضوع مهم : مقاله اختصاصی تیپ های بدنی

    آغاز شده توسط  Rezaei, ۱۳۹۳-۱۰-۱۵ 11:10
    های, بدنی, تیپ
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 4,707
    ۱۳۹۳-۱۰-۱۵, 11:10 برو به آخرین پست
  1. آموزش 17 حرکت کششی ضروری برای همه ورزشکاران

    آغاز شده توسط  Rezaei, ۱۳۹۴-۰۹-۱۱ 20:50
    همه, ورزشکاران, کششی, برای, حرکت, ضروری
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 3,465
    ۱۳۹۴-۰۹-۱۱, 20:50 برو به آخرین پست
  2. New گفتوگو درباره تمرین افراد مبتدی

    آغاز شده توسط  رسپینا, ۱۳۹۳-۱۲-۱۱ 12:47
    2 صفحه ها
    1 2
    مبتدی, گفت, گو, افراد, تمرین, دباره
    • پاسخ ها: 11
    • نمایش ها: 7,348
    ۱۳۹۴-۰۷-۲۸, 21:24 برو به آخرین پست
  3. پارگی رباط پا

    آغاز شده توسط  رسپینا, ۱۳۹۳-۱۲-۱۱ 18:08
    پا, پارگی, رباط
    • پاسخ ها: 2
    • نمایش ها: 2,656
    ۱۳۹۳-۱۲-۱۱, 19:59 برو به آخرین پست
  4. رفع کوفتگی عضلات در بدنسازی

    آغاز شده توسط  Rezaei, ۱۳۹۳-۰۱-۰۷ 13:21
    قرار, مناسب, مواد, مورد, مثل, مختلف, مدت, مراحل, مشکلات, معرفی, چند, چه, نشان, همراه, های, وزن, کمک, کنیم, که, کردن, کرده, گیاهی, پیش, پاهای, پاک, آموزش, آن, آنتی, افزایش, این, از, استفاده, به, بهترین, بیماری, بین, باعث, بدنسازی, برنامه, برای, بزنید, بعدی, تا, تاثیر, تخلیه, خود, دم, دو, دیگر, دادن, در, درمان, درد, دستان, رفع, روی, روز, روش, رژیم, را, راه, رشد, زمان, زنده, سه, ساده, شدن, شده, طول, عملکرد
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 3,422
    ۱۳۹۳-۰۱-۰۷, 13:21 برو به آخرین پست
  5. نکات ابتدایی تمرین در بدنسازی

    آغاز شده توسط  Rezaei, ۱۳۹۱-۰۸-۱۵ 08:48
    قرار, مناسب, مواد, مورد, مختلف, چند, چه, که, کالری, پایه, این, ابتدایی, از, است, استفاده, اشتباه, بندی, به, بودن, با, بدنسازی, برای, خود, در, روز, رشد, زمان, سه, شدن, شده, ضروری
    • پاسخ ها: 0
    • نمایش ها: 3,195
    ۱۳۹۱-۰۸-۱۵, 08:48 برو به آخرین پست

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  500 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  500 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •