مشاوره و درخواست برنامه تمرینی
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
ثبت نام
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 17 , از مجموع ‍17 موضوع

انجمن: مشاوره و درخواست برنامه تمرینی

  1. درخواست برنامه تمرینی علی بختیاری

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۷-۰۷-۲۴ 19:59
    بختیاری, برنامه, تمرینی, درخواست, علی
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 122,333
    ۱۳۹۷-۰۷-۲۴, 21:25 برو به آخرین پست
  2. Post مشاوره برای شروع تمرینات بدنسازی مبتدی

    آغاز شده توسط  Seena, ۱۳۹۱-۱۰-۱۷ 18:23
    10 صفحه ها
    1 2 3 ... 10
    • پاسخ ها: 67
    • نمایش ها: 38,965
    ۱۳۹۶-۰۱-۱۶, 10:32 برو به آخرین پست
  3. مشاوره ، اصول تمرینات سر شانه

    آغاز شده توسط  rman, ۱۳۹۳-۱۱-۰۲ 11:43
    3 صفحه ها
    1 2 3
    • پاسخ ها: 14
    • نمایش ها: 9,770
    ۱۳۹۴-۰۱-۰۴, 00:13 برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 3,092
    ۱۳۹۳-۱۱-۲۱, 18:36 برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 3,793
    ۱۳۹۳-۱۱-۱۳, 08:54 برو به آخرین پست
  4. مشاوره ؛ اصول تمرینات پرس سینه

    آغاز شده توسط  Omid_93ii, ۱۳۹۳-۱۰-۲۹ 16:51
    هالتر, پرس سینه, اندازه, اندازه دستها, بدنسازی, حرکت, دست, رشد, صحیح, عضله
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 4,152
    ۱۳۹۳-۱۰-۲۹, 21:15 برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 4
    • نمایش ها: 5,378
    ۱۳۹۳-۱۰-۲۶, 19:22 برو به آخرین پست
  5. راهنمایی برای بدنسازی در سن 17 سالگی

    آغاز شده توسط  Arsan, ۱۳۹۳-۱۰-۱۵ 03:01
    2 صفحه ها
    1 2
    بدنسازی, برای, در, راهنمایی, سن, سالگی
    • پاسخ ها: 7
    • نمایش ها: 15,821
    ۱۳۹۳-۱۰-۱۹, 15:00 برو به آخرین پست
  6. مشاوره برای کوچک کردن کتف ها

    آغاز شده توسط  bluetang, ۱۳۹۳-۰۲-۲۹ 21:57
    من, مشاوره, چرا, ها, که, کوچک, کتف, کردن, این, از, به, بودن, باشگاه, برای, تا, در, روی, شده
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 6,360
    ۱۳۹۳-۰۴-۰۸, 21:57 برو به آخرین پست
  7. درخواست برنامه بدنسازی همراه با کاهش وزن

    آغاز شده توسط  ZeUs, ۱۳۹۳-۰۳-۰۵ 20:40
    4 صفحه ها
    1 2 3 ... 4
    فرم, قفسه, همراه, ها, وزن, یه, که, کاهش, کاهش وزن, کردن, به, با, بدنسازی, برنامه, برای, درخواست, عکس
    • پاسخ ها: 21
    • نمایش ها: 21,629
    ۱۳۹۳-۰۴-۰۵, 00:45 برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 6
    • نمایش ها: 6,857
    ۱۳۹۳-۰۲-۳۰, 13:14 برو به آخرین پست
  8. مشاوره برای افزایش رکورد پرس سینه

    آغاز شده توسط  mohamad.0098, ۱۳۹۳-۰۲-۱۰ 20:38
    مشاوره, کمک, افزایش, به, برای, تورو, خدا, روش
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 3,372
    ۱۳۹۳-۰۲-۱۲, 22:27 برو به آخرین پست
    • پاسخ ها: 5
    • نمایش ها: 4,883
    ۱۳۹۳-۰۱-۱۸, 14:51 برو به آخرین پست
  9. حدف برنامه ی پا از برنامه بدن سازی

    آغاز شده توسط  DarKfish, ۱۳۹۲-۱۰-۰۶ 13:47
    من, چه, پیش, از, به, باعث, بدن, برنامه, تاثیر, رو, سازی
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 4,101
    ۱۳۹۲-۱۰-۰۶, 14:16 برو به آخرین پست
  10. درخواست مشاوره شروع بدنسازی در 16 سالگی

    آغاز شده توسط  mohammad sadegh, ۱۳۹۲-۰۳-۲۲ 21:56
    2 صفحه ها
    1 2
    3, من, مشاوره, چند, یه, که, به, با, بدنسازی, تاثیر, درخواست, روی, سخت
    • پاسخ ها: 9
    • نمایش ها: 11,492
    ۱۳۹۲-۰۹-۱۳, 09:17 برو به آخرین پست
  11. درخواست برنامه تمرینی با لوازم ابتدایی در منزل

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۲-۰۲-۲۳ 17:19
    4 صفحه ها
    1 2 3 ... 4
    ماه, یه, که, کرد, ابتدایی, به, با, باشگاه, بدن, برنامه, درخواست, رو, سوال
    • پاسخ ها: 22
    • نمایش ها: 13,381
    ۱۳۹۲-۰۳-۲۵, 18:01 برو به آخرین پست

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  500 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا  500 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •