مشاوره و درخواست برنامه تمرینی
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
بایگانی RSS
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 17 , از مجموع ‍17 موضوع

انجمن: مشاوره و درخواست برنامه تمرینی

انجمن: مشاوره و درخواست برنامه تمرینی

  1. درخواست برنامه تمرینی علی بختیاری

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۷-۰۷-۲۴ 19:59
    بختیاری, برنامه, تمرینی, درخواست, علی
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 126,289
    Rezaei
    ۱۳۹۷-۰۷-۲۴, 21:25 برو به آخرین پست

  2. Post مشاوره برای شروع تمرینات بدنسازی مبتدی

    آغاز شده توسط  Seena, ۱۳۹۱-۱۰-۱۷ 18:23
    • پاسخ ها: 67
    • نمایش ها: 40,346
    Rezaei
    ۱۳۹۶-۰۱-۱۶, 10:32 برو به آخرین پست

  3. مشاوره ، اصول تمرینات سر شانه

    آغاز شده توسط  rman, ۱۳۹۳-۱۱-۰۲ 11:43
    • پاسخ ها: 14
    • نمایش ها: 10,120
    عرفان.
    ۱۳۹۴-۰۱-۰۴, 00:13 برو به آخرین پست

  4. دلیل ورم کردن عضلات هنگام تمرین چیه؟؟

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۳-۱۱-۲۱ 18:31
    چیه؟؟, هنگام, ورم, کردن, تمرین, دلیل, عضلات
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 3,261
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۱۱-۲۱, 18:36 برو به آخرین پست

  5. مشاوره برای انجام حرکت کششی بعد از وزنه زدن

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۳-۱۱-۱۲ 18:30
    مشاوره, وزنه, کششی, انجام, از, برای, بعد, حرکت, زدن
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 4,043
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۱۱-۱۳, 08:54 برو به آخرین پست

  6. مشاوره ؛ اصول تمرینات پرس سینه

    آغاز شده توسط  Omid_93ii, ۱۳۹۳-۱۰-۲۹ 16:51
    هالتر, پرس سینه, اندازه, اندازه دستها, بدنسازی, حرکت, دست, رشد, صحیح, عضله
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 4,370
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۱۰-۲۹, 21:15 برو به آخرین پست

  7. درخواست برنامه تمرینی برای مصطفی رستمی(سابقه 8ماه تمرین)

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۳-۱۰-۲۸ 14:18
    8ماه, مصطفی, برنامه, برای, تمرین), تمرینی, درخواست, رستمی(سابقه
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 4,401
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۱۰-۲۸, 15:33 برو به آخرین پست

  8. مشاوره برای انجام حرکت لت زیر بغل دست باز جلو

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۳-۱۰-۲۶ 18:38
    لت, مشاوره, انجام, باز, برای, بغل, جلو, حرکت, دست, زیر
    • پاسخ ها: 4
    • نمایش ها: 5,631
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۱۰-۲۶, 19:22 برو به آخرین پست

  9. راهنمایی برای بدنسازی در سن 17 سالگی

    آغاز شده توسط  Arsan, ۱۳۹۳-۱۰-۱۵ 03:01
    بدنسازی, برای, در, راهنمایی, سن, سالگی
    • پاسخ ها: 7
    • نمایش ها: 16,208
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۱۰-۱۹, 15:00 برو به آخرین پست

  10. مشاوره برای کوچک کردن کتف ها

    آغاز شده توسط  bluetang, ۱۳۹۳-۰۲-۲۹ 21:57
    من, مشاوره, چرا, ها, که, کوچک, کتف, کردن, این, از, به, بودن, باشگاه, برای, تا, در, روی, شده
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 6,571
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۰۴-۰۸, 21:57 برو به آخرین پست

  11. درخواست برنامه بدنسازی همراه با کاهش وزن

    آغاز شده توسط  ZeUs, ۱۳۹۳-۰۳-۰۵ 20:40
    فرم, قفسه, همراه, ها, وزن, یه, که, کاهش, کاهش وزن, کردن, به, با, بدنسازی, برنامه, برای, درخواست, عکس
    • پاسخ ها: 21
    • نمایش ها: 22,164
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۰۴-۰۵, 00:45 برو به آخرین پست

  12. درخواست برنامه برای رشد عضلات بازو و بالا سینه

    آغاز شده توسط  DarKfish, ۱۳۹۱-۱۱-۱۶ 00:54
    3, قهرمان, ها, یه, که, این, باشگاه, بدن, برنامه, برای, حامد, درخواست, روز, رشد
    • پاسخ ها: 6
    • نمایش ها: 7,165
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۰۲-۳۰, 13:14 برو به آخرین پست

  13. مشاوره برای افزایش رکورد پرس سینه

    آغاز شده توسط  mohamad.0098, ۱۳۹۳-۰۲-۱۰ 20:38
    مشاوره, کمک, افزایش, به, برای, تورو, خدا, روش
    • پاسخ ها: 1
    • نمایش ها: 3,569
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۰۲-۱۲, 22:27 برو به آخرین پست

  14. مشاوره جهت طناب زدن در برنامه بدن سازی

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۳-۰۱-۱۸ 12:58
    مشاوره, چند, یا, که, اول, از, باشگاه, بدن, برنامه, در, روز, سازی
    • پاسخ ها: 5
    • نمایش ها: 5,144
    Rezaei
    ۱۳۹۳-۰۱-۱۸, 14:51 برو به آخرین پست

  15. حدف برنامه ی پا از برنامه بدن سازی

    آغاز شده توسط  DarKfish, ۱۳۹۲-۱۰-۰۶ 13:47
    من, چه, پیش, از, به, باعث, بدن, برنامه, تاثیر, رو, سازی
    • پاسخ ها: 3
    • نمایش ها: 4,291
    Rezaei
    ۱۳۹۲-۱۰-۰۶, 14:16 برو به آخرین پست

  16. درخواست مشاوره شروع بدنسازی در 16 سالگی

    آغاز شده توسط  mohammad sadegh, ۱۳۹۲-۰۳-۲۲ 21:56
    3, من, مشاوره, چند, یه, که, به, با, بدنسازی, تاثیر, درخواست, روی, سخت
    • پاسخ ها: 9
    • نمایش ها: 11,869
    Rezaei
    ۱۳۹۲-۰۹-۱۳, 09:17 برو به آخرین پست

  17. درخواست برنامه تمرینی با لوازم ابتدایی در منزل

    آغاز شده توسط  علی بختیاری, ۱۳۹۲-۰۲-۲۳ 17:19
    ماه, یه, که, کرد, ابتدایی, به, با, باشگاه, بدن, برنامه, درخواست, رو, سوال
    • پاسخ ها: 22
    • نمایش ها: 13,843
    Rezaei
    ۱۳۹۲-۰۳-۲۵, 18:01 برو به آخرین پست

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 500 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 500 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مشاهده قوانین انجمن

اکنون ساعت 09:43 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.