هفته دهم بارداری

جنین در این زمان جزئیات مشخصتری دارد و می تواند دستها، کف دستها و پاهای خود را تکان دهد.

در این هفته کودک شما اندازه ای معادل 3/8 سانتی متر دارد که اندازه یک میگو و با همان شکل ظاهری می باشد.

در این زمان ریشههای دندان در حال فرم گرفتن هستند. استخوانها رشد می کنند و موها در حال جوانه زدن هستند. پلکهای او بسته و تا هفته 27 در همین حالت می ماند ولی او می تواند صدای شما را بشنود زیرا قسمت گوش داخلی تکمیل و فعال است. نورونها در یک سمت بند نخاع ظاهر می شوند. تقسیمات اولیه مغز نمایان می شود. جنین می تواند دستان خود را از آرنج خم کرده و انگشتان کاملاً قابل مشاهده هستند. در این زمان دستگاه تناسلی در حال رشد بوده اماهنوز پزشک حتی با سونوگرام نیز قادر به تعیین جنسیت او نیست.

بدن شما

در این موقع از بارداری احتمال اینکه در زمانهای مختلف، حالات روحی متفاوت و گاهاً ضد و نقیضی داشته باشید بسیار است. دمی شادمان و خوشحال و لحظهای دیگر غمگین و افسرده و یا عصبانی هستید. دلیل این حالات، هورمونهای بارداری هستند که بر روی بدن شما تاثیر می گذارند. کم کم با گذشت زمان و سپری شدن دوره سه ماهه اول و رسیدن به سه ماهه دوم این هورمونها به تعادل می رسند و شما کمتر به این حالات ضد و نقیض دچار می شوید.

چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز نمایید

برای دو نفر تغذیه کنید اما نه به این معنی که دو برابر غذا بخورید. به رژیم غذایی خود 300 کالری اضافه کنید. به نظر شاید زیاد بیاید ولی در واقع معادل 2/5 لیوان شیر کم چرب می باشد. سعی کنید با خوردن غذاهای مناسب مانند ماست و میوه، کلسیم لازم، ویتامینها و املاح معدنی مناسب را جذب نمایید. در نظر داشته باشید که یک تکه کیک هرچند وقت یکبار هیچ ضرری ندارد.

سلامتی

از پزشک خود بپرسید که آیا لازم است تست (CVS (chorionic villus sampling بدهید یا خیر. این تست برای بررسیهای ژنتیکی بین هفتههای 10 تا 12 گرفته می شود و برای خانمهایی است که عموماً سابقه مشکلات ژنتیکی در خانواده دارند و یا سن آنها بالاتر از 35 سال است.

نصیحتهای مادرانه

مطالب و راهنماییهای زیادی از کتابها و همچنین پزشک خود می توانید فرا گیرید اما تجربه مادران و خانمهای دیگری که قبلاً زایمان کرده اند را نیز دست کم نگیرید.