سلام
میخوام ان شالله از چند روز دیگخ باشگاه رو شروع کنم.....حالا میخوام هر روز توی برنامم طناب زدن رو داشته باشم.....میخواستم ببینم اول تمرین طناب بزنم بهتره که هم گرم بشم و هم طناب زده باشم یا اینکه اخر تمرین طناب رو بزنم؟؟؟؟
ممنون
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
پاسخ با نقل قول
