آره حسن جاننوشته اصلی توسط hasoo
شما برای شروع احتمالا مجبور باشی با سبکترین وزنه ها یا گاهی حتی هالتر خالی تمرین کنی تا بدنت اجازه بیشتر انتخاب کردن رو بهت بده
کلید کار اینه که نباید سخت بگیری
برو باشگاه و شروع کن
اصلا کاری نداره حتی اگر حرکتی رو نمیدونی از بچه های باشگاه بپرسی بهت میگن
2 کاربر پسندیده اند: hasoo,علی بختیاری
به عمل کار برآید ، نه سخن
کپی رایت تمامی مطالب و قالب در اختــیـار سایت امــروزی است.
استفاده از مطالب این سایت با درج لینک مطلب و نام نویسنده یا متـرجم ، بلامانع است.
کــپـــــی غــیـــر مجـــــــاز = اخــــــــــراج دائمی
سئوال تخصصی در پیام خصوصی = جواب نگرفتن و برخورد طبق قوانین
<< بند ویژه ارسال پست : کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد. >>
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول