اقا حامد میتونید در مورد این حرکت بیشتر توضیح بدید و یا عکسی چیزی بذارید؟با وزنه است یا بی وزنه؟نوشته اصلی توسط E M R U Z I
این دو حرکت رو وزنه ثابت باشه یا افزایشی؟(حدودا چند کیلو؟)
ممنون
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
پاسخ با نقل قول
