سلام
یه سر درگمی گرفتم! ولی به قدرت دارم اون برنامه ای که نوشتی اجرا میکنم حامد جان.
اما همه میگن باید کراتین رو نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین خورد! روی چه اصولی همچین میگن؟
سلام
یه سر درگمی گرفتم! ولی به قدرت دارم اون برنامه ای که نوشتی اجرا میکنم حامد جان.
اما همه میگن باید کراتین رو نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین خورد! روی چه اصولی همچین میگن؟
امروزی ها!!!!
اصل همه ی قوانین گذاشتن احترام به یکدیگر است
درانجمن های تخصصی امروزی ادعا نداریم که اولین ، بهترین و یا پر بازدیدترینیم اما مطمئن باشید که خاص هستیم و متفاوت