سلام خدمت همه عزیزان
الان یک ماه میشه تمرین رو شروع کردم و طبق برنامه ای که در تاپیک مبتدیان بود پیش رفتم. برای ادامه تمرین باید چه برنامه ای رو برم؟
الان وزنم رسیده به ۶۹ و قدمم ۱۷۲ .
اون مکمل سوپر وی روهم تهیه کردم حامد جان.
ممنونم
سلام خدمت همه عزیزان
الان یک ماه میشه تمرین رو شروع کردم و طبق برنامه ای که در تاپیک مبتدیان بود پیش رفتم. برای ادامه تمرین باید چه برنامه ای رو برم؟
الان وزنم رسیده به ۶۹ و قدمم ۱۷۲ .
اون مکمل سوپر وی روهم تهیه کردم حامد جان.
ممنونم
کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد.
***دوستان از گزینه ارتقا پست در گوگل فقط برای پست های مفید و مقالات استفاده کنید...برای تشکر کردن دکمه تشکر کافیــــست***
پسندیده : fishboy
به عمل کار برآید ، نه سخن
کپی رایت تمامی مطالب و قالب در اختــیـار سایت امــروزی است.
استفاده از مطالب این سایت با درج لینک مطلب و نام نویسنده یا متـرجم ، بلامانع است.
کــپـــــی غــیـــر مجـــــــاز = اخــــــــــراج دائمی
سئوال تخصصی در پیام خصوصی = جواب نگرفتن و برخورد طبق قوانین
<< بند ویژه ارسال پست : کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد. >>