ممنون حامد جان
منظور از شدت تمرینات چیه؟
الان مثلا شدت تمریناتم چطوریه؟
ممنون حامد جان
منظور از شدت تمرینات چیه؟
الان مثلا شدت تمریناتم چطوریه؟
امروزی ها!!!!
اصل همه ی قوانین گذاشتن احترام به یکدیگر است
به عمل کار برآید ، نه سخن
کپی رایت تمامی مطالب و قالب در اختــیـار سایت امــروزی است.
استفاده از مطالب این سایت با درج لینک مطلب و نام نویسنده یا متـرجم ، بلامانع است.
کــپـــــی غــیـــر مجـــــــاز = اخــــــــــراج دائمی
سئوال تخصصی در پیام خصوصی = جواب نگرفتن و برخورد طبق قوانین
<< بند ویژه ارسال پست : کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد. >>
سلام
حامد جان یه تعریف کلی از کراتین برام شرح میدی؟
والا در مورد مضرات و مزایاش هرکی یه چی میگه! آدم رس در گم میشه
دیگه اینکه طریقه ی مصرف به چه صورت باید باشه؟(منظورم چه جوری خوردنشه نه دوز مصرفی)
بعضیا میگن آب زیاد بخورید و بعضیا میگن کم و....
خلاصه واسه ما مبتدی ها گیج کنندست
امروزی ها!!!!
اصل همه ی قوانین گذاشتن احترام به یکدیگر است
پسندیده : hasoo
به عمل کار برآید ، نه سخن
کپی رایت تمامی مطالب و قالب در اختــیـار سایت امــروزی است.
استفاده از مطالب این سایت با درج لینک مطلب و نام نویسنده یا متـرجم ، بلامانع است.
کــپـــــی غــیـــر مجـــــــاز = اخــــــــــراج دائمی
سئوال تخصصی در پیام خصوصی = جواب نگرفتن و برخورد طبق قوانین
<< بند ویژه ارسال پست : کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد. >>
ممنون از جواب سریعت حامد جان.
حالا سوالم اینه: اول اینکه دارم برنامه پیشنهادی رو میرم ولی احتمالا از این هفته شروع کنم به خوردن مکمل ها.
دوم اینکه ال آرژنین خارجی تو داروخونه ها هرچی گشتیم ندیدم! برند خاصی مد نظر هست که از جای دیگه تهیه کنم؟ و اینکه نوشته شده روزی دو عدد، حالا این دو عدد با دز 500 هست یا با دز 1000؟
در مورد گلوتامین نظرت چیه؟
ویرایش توسط hasoo : ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ در ساعت 23:31
امروزی ها!!!!
اصل همه ی قوانین گذاشتن احترام به یکدیگر است
خواهش
دوعدد با دز 1000
بیوتک آمریکایی اگر گیرت بیاد بگیر , سه راه گنجعلی خان یک مکمل فروشی هست ازش سوال کن
گلوتامین بر عکس باور و مصرفی که فعلا داره در دوران حجم هیچ کاربردی نداره و فقط در زمان آماده سازی و فصل مسابقات برای جلوگیری از تخریب بافت عضلانی بعد از تمرین باید استفاده بشه
پسندیده : hasoo
به عمل کار برآید ، نه سخن
کپی رایت تمامی مطالب و قالب در اختــیـار سایت امــروزی است.
استفاده از مطالب این سایت با درج لینک مطلب و نام نویسنده یا متـرجم ، بلامانع است.
کــپـــــی غــیـــر مجـــــــاز = اخــــــــــراج دائمی
سئوال تخصصی در پیام خصوصی = جواب نگرفتن و برخورد طبق قوانین
<< بند ویژه ارسال پست : کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد. >>
سلام
ببخشید سوالام سطحی هستن اما...
اینکه گفته شده یه وعده پروتیین! این یه وعده دقیقا چقدره؟ چطوری باید محاسبه کنیم؟
یا مثلا پنج گرم کراتین برابری میکنه با چه پیمونه ای؟!!
امروزی ها!!!!
اصل همه ی قوانین گذاشتن احترام به یکدیگر است