بهترین روش تقویت عضلات شکم و پهلو در زنان
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
ثبت نام

کاربران فراخوانی شده

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 7 , از مجموع 10
  1. بالای صفحه | پست شماره : 1

    کاربر انجمن بانوان
    نام
    ----------------
    شغل
    --------------
    محل اقامت
    ----------
    جنسیت
    زن
    شماره عضویت
    1159
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲-۰۹-۰۸
    نوشته ها
    72
    میانگین ارسال
    0.02
    پسند داده
    258
    پسند گرفته
    470
    امتیاز کاربری
    789

    بهترین روش تقویت عضلات شکم و پهلو در زنان


















    --------- ادغام پست ------------






    درانجمن های تخصصی امروزی ادعا نداریم که اولین ، بهترین و یا پر بازدیدترینیم اما مطمئن باشید که خاص هستیم و متفاوت

  2. بالای صفحه | پست شماره : 2

    سرپرست کل
    متخصص ماکیان
    مدیر نمونه زمستان 92
    نام
    Ali
    محل اقامت
    Esfahan
    جنسیت
    مرد
    شماره عضویت
    33
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۱-۰۸-۱۴
    نوشته ها
    2,007
    میانگین ارسال
    0.48
    پسند داده
    6,652
    پسند گرفته
    7,296
    امتیاز کاربری
    11800

    پاسخ : بهترین روش اب کردن چربی شکم و پهلو زنان

    من اعتراض دارم!
    اینا که همگی اقایونن!
    والا ما بانوانمون همگی کلاس ایروبیک میرن وازینا دارند!!!
    یعنی اینا چربی رو اب نمیکنه؟
    2 کاربر پسندیده اند: ™@я€z,Hamzeh
    ​تير آرش در کمانم...نام ايران بر زبانم...
    قله ها در زير پايم...کهکشانها آشيانم...
    سرکشم چون کوه آتش ،آتشم... آتشفشانم...
    چون سياوش پاک پاکم...همچو رستم پهلوانم...
    کاوه ام آزاده مردم...تار و پود کاويانم...
    من زماد و از هخايم...از ارشک ساسانيانم...
    مازيارم...بابکم...من رهبر آزادگانم...
    جشن يلدا جشن نوروز...هم سده هم مهرگانم...
    نور خورشيد نور چشمم...آسمانها زير پايم...
    زاده پاک اهورا...از نژاد آريايم...
    *****
    کپی رایت تمامی مطالب و قالب در اختــیـار سایت امــروزی است.
    استفاده از مطالب این سایت با درج لینک مطلب و نام نویسنده یا متـرجم ، بلامانع است.
    همچنین کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد.




  3. بالای صفحه | پست شماره : 3

    کاربر انجمن بانوان
    نام
    ----------------
    شغل
    --------------
    محل اقامت
    ----------
    جنسیت
    زن
    شماره عضویت
    1159
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲-۰۹-۰۸
    نوشته ها
    72
    میانگین ارسال
    0.02
    پسند داده
    258
    پسند گرفته
    470
    امتیاز کاربری
    789

    پاسخ : بهترین روش اب کردن چربی شکم و پهلو زنان

    نقل قول نوشته اصلی توسط aligator نمایش پست ها
    من اعتراض دارم!
    اینا که همگی اقایونن!
    والا ما بانوانمون همگی کلاس ایروبیک میرن وازینا دارند!!!
    یعنی اینا چربی رو اب نمیکنه؟
    اعتراض قبول نیست
    یعنی باید خانوم باشن؟؟؟ با چادر و مقنعه حتما دیگه؟؟؟
    خب بعضیا برای عضله سازی و چربی سوزی به بدنسازی میرن
    بله ایروبیک چربی اب میکنه ولی نه به خوبی بدنسازی
    3 کاربر پسندیده اند: ™@я€z,Hamzeh,محسن بهزادی
    درانجمن های تخصصی امروزی ادعا نداریم که اولین ، بهترین و یا پر بازدیدترینیم اما مطمئن باشید که خاص هستیم و متفاوت

  4. بالای صفحه | پست شماره : 4

    کاربر تاثیرگذار
    محل اقامت
    قزوین
    جنسیت
    مرد
    شماره عضویت
    902
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲-۰۷-۰۴
    نوشته ها
    81
    میانگین ارسال
    0.02
    پسند داده
    945
    پسند گرفته
    295
    امتیاز کاربری
    515

    پاسخ : بهترین روش اب کردن چربی شکم و پهلو زنان

    اینا عضلات رو تقویت میکنن. من خودم تو این 1.5 سالی که بدنسازی کار میکنم تاثیری از این ورزش ها بر روی چربی های شکم ندیدم. تنها تاثیری که داره عضلات شل رو کمی جمع میکنه و فرد تصور میکنه چربی ها کم شدن. و یا از طریق بالا بردن مصرف کالری تاثیر گذاره که اینکارو هر ورزشی انجام میده!
    به نظر من تنها راه از بین بردن چربی های شکم پایین آوردن کلی درصد چربی بدن با ورزش و رژیمه. یعنی نمیشه چربی های 1 جا رو موضعی از بین برد.
    اساتید اگه اشتباه میکنم تصحیح کنید.
    ویرایش توسط hesam : ۱۳۹۲-۱۱-۱۱ در ساعت 19:22
    4 کاربر پسندیده اند: ™@я€z,sadaf2430,محسن بهزادی,علی بختیاری
    درانجمن های تخصصی امروزی ادعا نداریم که اولین ، بهترین و یا پر بازدیدترینیم اما مطمئن باشید که خاص هستیم و متفاوت

  5. بالای صفحه | پست شماره : 5

    کاربر انجمن بانوان
    نام
    ----------------
    شغل
    --------------
    محل اقامت
    ----------
    جنسیت
    زن
    شماره عضویت
    1159
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲-۰۹-۰۸
    نوشته ها
    72
    میانگین ارسال
    0.02
    پسند داده
    258
    پسند گرفته
    470
    امتیاز کاربری
    789

    پاسخ : بهترین روش اب کردن چربی شکم و پهلو زنان

    نقل قول نوشته اصلی توسط hesam نمایش پست ها
    اینا عضلات رو تقویت میکنن. من خودم تو این 1.5 سالی که بدنسازی کار میکنم تاثیری از این ورزش ها بر روی چربی های شکم ندیدم. تنها تاثیری که داره عضلات شل رو کمی جمع میکنه و فرد تصور میکنه چربی ها کم شدن. و یا از طریق بالا بردن مصرف کالری تاثیر گذاره که اینکارو هر ورزشی انجام میده!
    به نظر من تنها راه از بین بردن چربی های شکم پایین آوردن کلی درصد چربی بدن با ورزش و رژیمه. یعنی نمیشه چربی های 1 جا رو موضعی از بین برد.
    اساتید اگه اشتباه میکنم تصحیح کنید.
    اقا حسام شما درست میگید
    درسته که عضله سازی یا به قول شما سفت میکنه منم کاملا باشما موافقم ولی نمیشه گفت که چربی سوزی نمیکنه حتی اگرم شده 1%چربی سوزی رو میکنه به هر حال ورزشه و با رژیم غذایی هم میشه چربی سوزی کرد
    اگر من هم اشتباه میگم لطفا تصحیح کنید
    4 کاربر پسندیده اند: ™@я€z,hesam,محسن بهزادی,علی بختیاری
    درانجمن های تخصصی امروزی ادعا نداریم که اولین ، بهترین و یا پر بازدیدترینیم اما مطمئن باشید که خاص هستیم و متفاوت

  6. بالای صفحه | پست شماره : 6

    مدیر انجمن علوم آزمایشگاهی
    نام
    علی
    شغل
    آزمایشگاه
    محل اقامت
    زاهدان
    جنسیت
    مرد
    شماره عضویت
    11
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۱-۰۷-۲۷
    نوشته ها
    2,113
    میانگین ارسال
    0.51
    سن
    34
    پسند داده
    8,407
    پسند گرفته
    7,447
    امتیاز کاربری
    11253

    پاسخ : بهترین روش اب کردن چربی شکم و پهلو زنان

    سلام به همه

    من هم با حرف حسام موافقم....این تمرینها حرکتهای خوبی هستن برای حالت دادن و سفت کردن شکم ولی برای اب کردن شکم هیچ وقت از تمرین های هوازی قافل نشید که تاثیرشو دیدم.....دویدن...دوچرخه....تناب .....

    مثلا این وسیله ای که تلویزیون تبلیغ میکنه و میگه شکممو با این اب کردم......والا من هرکیو دیدم از این وسیله استفاده کرده به کمر درد و زخم روی مهره ها دچار شده.....
    4 کاربر پسندیده اند: ™@я€z,hesam,sadaf2430,محسن بهزادی




    کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد.

    ***دوستان از گزینه ارتقا پست در گوگل فقط برای پست های مفید و مقالات استفاده کنید...برای تشکر کردن دکمه تشکر کافیــــست***


  7. بالای صفحه | پست شماره : 7

    کاربر متخصص آکواریوم آب شیرین
    نام
    مسیح
    شغل
    محصل
    محل اقامت
    اصفهان
    جنسیت
    مرد
    شماره عضویت
    439
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۲-۰۲-۳۰
    نوشته ها
    542
    میانگین ارسال
    0.14
    پسند داده
    767
    پسند گرفته
    2,253
    امتیاز کاربری
    3642

    پاسخ : بهترین روش اب کردن چربی شکم و پهلو زنان

    من بااجازه اساتید نظر خودم روبگم
    ورزشهای بالا تاثیرمستقیم روی عضلات دارن ولی خب چربی هارو هم اب میکنند ولی نه ب اندازه یه رژیم منظم وخوب وورزش های هوازی من این کارو میکردم خیلی سریع چربی های شکم وپهلوهام آب شد
    صبح ناشتا مصرف یکی دولیوان چای سبز وبعد از چنددقیقه 15دقیقه دویدن اول سرعت کم طی چندروز سرعتو بیشتر میکردم ولی زمان همون حتی میتونید دوی درجا برید بعد هم 5دقیقه ی چوب رو پشت گردن میذاشتم وبه چپو راست برمیگشتم خیلی عالی بود
    حالا دوستان طناب زدن ب نظرتون چطوره بی رودروایسی تابحال طناب نزدم اگر طناب نتونستم بزنم تقلید حرکت طناب زدن همون تاثیرو داره یانه ممنون
    درانجمن های تخصصی امروزی ادعا نداریم که اولین ، بهترین و یا پر بازدیدترینیم اما مطمئن باشید که خاص هستیم و متفاوت

 

 
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •