خون با شدت بیشتری در بند ناف جریان دارد و قلب جنین 144 لیتر خون را در روز از خود عبور می دهد.
کودک شما
کودک شما هر روز و هر هفته در حال افزایش وزن است و در این هفته وزن او به 460 گرم می رسد. با این وجود پوست قرمز و چروکیده او با نوزاد استخوان داری که قرار است متولد شود هنوز فاصله دارد. قد او اکنون حدود 30 سانتیمتر است و از فضای اطراف خود بیشترین استفاده را می برد. دستها و پاهای خود را کش داده و آنها را به بند ناف می کشد. در این هفته او قادر به شنیدن بوده و به صداهای خیلی بلند حساس است و از شنیدن آنها شوکه می شود. این شوک باعث بی حس شدن دستهای او و تند تر تپیدن قلب کوچک او می شود. او بیشتر از موسیقی آرام و صدای نرم شما لذت خواهد برد.
بدن شما
رحم شما هم اکنون چند سانتیمتر بالاتر از ناف قرار دارد و این باعث می شود که ظاهری گردتر پیدا کنید. اگر ناف شما پیش از بارداری رو به داخل و فرو رفته بود، اکنون به طرف بیرون فشرده و بیرون زده می شود. اشتهای شما به دلایل خوبی افزایش می یابد. بدن شما برای رشد اعضای بدن کودکتان و نگهداشتن سلامت و قدرت خودتان به مواد غذائی بیشتری به خصوص پروتئین و چربی ها نیاز دارد.
چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی بپرهیزید
از کارهایی که پیش از تولد نوزادتان باید انجام دهید، دست پاچه نشوید. چشمهای خود را ببندید و کودک خود را تصور کنید که به آرامی در شکم شما جای گرفته است و با این فکر نفسهای عمیقی بکشید. تصور کردن چیزهای آرامش بخش برای کاهش فشار در هنگام سختی های زندگی بسیار مفید است.
سلامت
آیا تحریک شده اید که یک عکس Ultra sound سه بعدی بگیرید؟ اگر پزشک شما این کار را برایتان تجویز نکرده، عجولانه تصمیم نگیرید. معمولاً اولین عکس سه بعدی بین هفته 15 تا 20 انجام می شود. برای انجام دادن مرتبه دوم آن، با متخصص مشورت کنید زیرا امواج آن می تواند برای کودک شما مضر باشد.
خرید کردن
در صورتی که با کمبود جا برای اتاق کودک خود مواجه هستید، به دنبال لوازمی بگردید که دو یا چند کاره باشند.
ورزش
اغلب متخصصان بر این باورند که ورزش کردن علاوه بر کاهش ناراحتی ها و دردهای بارداری برای جلوگیری از بیماریهای حاد مانند دیابت بارداری، بسیار مفید است. با این وجود، ورزشهای بیش از حد سنگین ممکن است خیلی خوب نباشد. ورزش روزانه خود را به 30 دقیقه محدود کنید. البته برای خانمهای ورزشکار این میزان متغیر است.
روابط شما
هر خانمی با رفتن به پزشک همراه همسر خود احساس متفاوتی دارد. مشاوران و متخصصان بر این باورند که حداقل سه مرتبه در طول بارداری پدر باید همراه مادر به مطب پزشک برود تا اطلاعات و درک بیشتری از آنچه خانمها تحمل می کنند، داشته باشد.
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
پاسخ با نقل قول
