کودک شما
هم اکنون قد کودک شما به 30.48 سانتیمتر رسیده و وزن آن 680 - 560 گرم است. او دیگر صورت زیبایی که به زودی خواهید دید را پیدا می کند. در این هفته، گوشها و چشمان او در جای خود قرار می گیرند. او دیگر به حدی بزرگ شده که قادر به حرکت زیاد و ملق زدن در رحم نمی باشد. ولی هنوز از روی کنجکاوی دستهای خود را به همه جا می کشد. علاوه بر آن با کمک گوشهای خود با صداهای اطراف بیش از پیش در ارتباط است. اگر صدای بلندی او را ناراحت کند، می تواند تا ساعتها نا آرام باشد.
بدن شما
در این هفته رحم شما حدود 5 سانتیمتر بالای نافتان قرار دارد و لکه های قرمز رنگی روی شکمتان پدیدار خواهد شد. این لکه ها ممکن است روی پهلو ها و سینه ها نیز ایجاد شود. با توجه به اینکه هیچ راهی برای جلوگیری از به وجود آمدن این لکه ها وجود ندارد، باید امیدوار باشید که مدتی پس از وضع حمل، این لکه ها کم کم کمرنگ شده و از بین بروند و اگر از بین نرفتند، آنها را به عنوان خاطره ای از 9 ماه بارداری خود، حمل کنید.
چه کارهای انجام دهید و از انجام چه کارهایی بپرهیزید
در فصول گرم و به خصوص تابستان که آفتاب به شدت و گرمی می تابد، حتماً از عینک آفتابی استفاده کنید. این عادت برای هر زمانی در زندگی شما مفید خواهد بود، حتی زمانی که باردار نیستید، اما در زمان حاملگی چشمهای شما به نور حساس تر بوده و استفاده از عینک دودی واجب است.
سلامت
در این دوران عوض کردن پزشک معالج کار دشواری است اما اگر سعی در تصحیح رفتار وی کرده و موفق نشده اید، پزشک خود را عوض کنید. ادامه راه با چنین پزشک یا مشاوری برای شما و کودکتان مثبت نخواهد بود زیرا در زمان وضع حمل شما و کودک، به کسی در کنار خود نیاز دارید که کامل و صد در صد به او اعتماد و اطمینان داشته باشید.
خرید کردن
در صورتی که تمایل دارید اتاق کودکتان با لوازم طبیعی و Organic آراسته شود، تصمیم بسیار خوبی خواهد بود. شما باید به دنبال مغازه ها و فروشگاههایی باشید که لوازم و لباسهای طبیعی می فروشند.
ورزش
گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش و سرد کردن بدن در هنگام پایان آن را هرگز فراموش نکنید. حتی اگر به کلاس خود دیر می رسید، حتماً ابتدا کمی بدنتان را گرم کنید. این آرام وارد و خارج شدن به ورزش، علاوه بر کاهش احتمال بروز صدمات به بدن، باعث می شود که ضربان قلب و تنفس نیز به آرامی تند و به آرامی کند شود. برای این کار چند حرکت سریع و راحت هست، مانند چرخاندن دستها به حالت دایره ای بزرگ و یا درجا راه رفتن.
روابط شما
هم شما و هم همسرتان باید همان مقدار که برای یکدیگر وقت می گذارید، برای خودتان به شخصه نیز زمانی را در طول روز قرار دهید تا به کارهایی که علاقه دارید بپردازید. زیرا زمانی که فرزند شما متولد شود، وقت کمتری برای انجام کارهای مورد علاقه خود خواهید داشت. توجه داشته باشید که فضا و زمان کافی برای انجام کارهای شخصی را به شریک زندگیتان نیز بدهید. مثلاً هنگامی که همسرتان مشغول تماشای مسابقه ورزشی است شما به باغبانی و گلکاری باغچه بپردازید و یا هنگامی که او نیست با دوست خود وقت بگذرانید.
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
پاسخ با نقل قول
