12 کيلو وزن گرفتن با يک ترومس !در کيفيت ترومس اصل اصلا شکى نيست اما غير طبيعيه
کراتين منوهيدارت اصلا به تنهايى وزن اضافه نميده مگر اينه در دوره استفاده بشه
اين رو کسى بهتون ميگه که از سال 77 با بدنسازى و مسائل حاشيه ايش عجين شده
درصد چربى ، آب و املاح و عضله رو در نظر بگيريد بهتر متوجه خواهيد شد چيزى رو که اضافه کرديد چه کيفيتى داشته