درخواست برنامه تمرینی علی بختیاری
به انجمن امروزی خوش آمدید لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
ثبت نام

کاربران فراخوانی شده

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. بالای صفحه | پست شماره : 1

    مدیر انجمن علوم آزمایشگاهی
    نام
    علی
    شغل
    آزمایشگاه
    محل اقامت
    زاهدان
    جنسیت
    مرد
    شماره عضویت
    11
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۱-۰۷-۲۷
    نوشته ها
    2,047
    میانگین ارسال
    0.91
    سن
    28
    پسند داده
    8,289
    پسند گرفته
    7,347
    امتیاز کاربری
    11153

    درخواست برنامه تمرینی علی بختیاری

    سلام خدمت همه عزیزان
    الان یک ماه میشه تمرین رو شروع کردم و طبق برنامه ای که در تاپیک مبتدیان بود پیش رفتم. برای ادامه تمرین باید چه برنامه ای رو برم؟
    الان وزنم رسیده به ۶۹ و قدمم ۱۷۲ .
    اون مکمل سوپر وی روهم تهیه کردم حامد جان.

    ممنونم




    کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد.

    ***دوستان از گزینه ارتقا پست در گوگل فقط برای پست های مفید و مقالات استفاده کنید...برای تشکر کردن دکمه تشکر کافیــــست***


  2. بالای صفحه | پست شماره : 2

    مدیـر کـل و صاحب امتیاز سایت
    نام
    حامد رضایی نژاد
    محل اقامت
    کرمان
    جنسیت
    مرد
    شماره عضویت
    1
    تاریخ عضویت
    ۱۳۹۱-۰۷-۰۶
    نوشته ها
    3,903
    میانگین ارسال
    1.72
    پسند داده
    7,998
    پسند گرفته
    19,267
    امتیاز کاربری
    28685

    پاسخ : درخواست برنامه تمرینی علی بختیاری

    نقل قول نوشته اصلی توسط علی بختیاری نمایش پست ها
    سلام خدمت همه عزیزان
    الان یک ماه میشه تمرین رو شروع کردم و طبق برنامه ای که در تاپیک مبتدیان بود پیش رفتم. برای ادامه تمرین باید چه برنامه ای رو برم؟
    الان وزنم رسیده به ۶۹ و قدمم ۱۷۲ .
    اون مکمل سوپر وی روهم تهیه کردم حامد جان.

    ممنونم
    علی جان هنوز برای برنامه اختصاصی خیلی زوده
    این برناه رو کار کن با این تفاوت که همهی تکرارها رو 20% کم کن و در برنامه غذایی هم هر اندازه که به سیری کامل برسی میتونی برنج یا ماکارونی یا نان در نهار یا شام داشته باشی
    پسندیده : fishboy

    به عمل کار برآید ، نه سخن

    کپی رایت تمامی مطالب و قالب در اختــیـار سایت امــروزی است.
    استفاده از مطالب این سایت با درج لینک مطلب و نام نویسنده یا متـرجم ، بلامانع است.
    کــپـــــی غــیـــر مجـــــــاز = اخــــــــــراج دائمی
    سئوال تخصصی در پیام خصوصی = جواب نگرفتن و برخورد طبق قوانین
    << بند ویژه ارسال پست : کپی کلیه مطالب (تخصصی ؛ عمومی ) از کلیه انجمنها فارسی زبان به هر شکل ممنوع بوده و بدون تذکر با کاربر خاطی برخورد خواهد شد. >>


    سالن تکثیر من | دکوراسیون دست ساز من | آکواریوم من | عکسهای من | کاکتوسهای Nili


 

 

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •